nie mogę zrobić

to co juz nie moge teraz z winstrolem wogole cyklu zrobic ...? nabralem masy na deka tesc , teraz chce na rzezbe odwodnic sie itd ...mam czekac z winem az zrobie pelny odblok o to chodzi a nie co brac na odblok wogole .....

Czyli rozumiem że jak chce zrobić mase to nie moge robic treningow kondycyjnych?

Siłowni w pobliżu nie mam, a jeśli już, to z ogromnymi cenami, na które nie mogę sobie pozwolić. A w domu? Mój cały sprzęt to rowerek stacjonarny, taki stepper, ławeczka na brzuszki... i to wszystko. Da się coś z tym zrobić? Zmieniony przez - JohnyMatt w dniu 2012-10-09 22:08:46

07.06 Poniedziałek. No pięknie. W jakis sposob naciagnalem sobie miesien (przedramie) i nie moge teraz wyprostowac reki. Silka dzisiaj odpada. Pewnie zrobie w domu wszystko co da sie zrobic bez rak ;)

1. Ustaw ćwiczenia w kolejności od najwiekszych mięśni do najmniejszych. I pompek daj różne warianty w zależności od mięśni które ćwiczysz, a tak na moje oko to pod boks bardziej sila niz masa no ale ok i podaj serie i powtorzenia i wtedy ktos bardziej doświadczony powie co dalej z tym planem zrobic Siłę z tego co czytałem można budować po [...]

dzieki za odpowiedz ... ja wiem po sobie ze np po treningu jak ide na korki to jestem taki wypompowany ze nie moge sie skupic na liczbach itp ... bo chodze na matme podoba mi sie to jak wszyscy mowia ze maura to banał ... nawet kumple z osiedla ... a nauczyciele mowia ze maja zamiar nieprzepusicc sporej grupy uczniow idaja probki "trunych [...]

mam problem waże ok 75kg. mam 174cm wzrostu i naście lat mam problem z nadwago prubuje zniszczyc muj kłopot lecz nie moge akurat mam ferie i przez ten czas chciałbym zrobić cos dla sie bie i zmiejszyc swojo tkanke tluszczowo;p może byscie pomogli mi to zniszczyć jakieś rady i pomoc co kolwiek /przeraża mnie to że grubo wyglondam i żle sie czuje z [...]

PONIEDZIALEK Plecy: 1. ściąganie drążku wyciągu górnego szeroko za kark nachwytem 12-10-8 2. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 15/12/10 tego niestety nie moge robic bo nie mam dolnego wyciagu:/ 3. ściąganie drążku wyciągu górnego podchwytem 3x10 4. wiosłowanie hantlem jednorącz 12,12,12 5. Unoszenie tułowia z opadu 4x20 tego nie [...]

lakerr, już widzę że coś cyganisz bo to nie spala lecz buduje lub rzeźbi,nie wiem :p poza tym po a6w są szybko widoczn efekty, i myślałem aby po nich robić ABS on jest na prawdę dobry,robiłem raz żeby zobaczyć-męczący jak nie wiem...może lepiej przerzucić się na ABS'a co??tylko czy efekty też bd widoczne???tak szybko??? tjujka,nie uwierzę jak się [...]

Sam na sobie przekonałem się że nie ważne jest co się robiło a ważne co teraz mogę zrobić:)

tak sie składa że żadno z was nie ma racji. Zapach z ust to jedna z najgorszych przypadłośći ja takie coś mam od paru lat i nie moge się wyleczyć z tego żaden sposób lekarze w moim mieście położyli już na mnie krzyżyk bo nic nie pomaga, dziesiątki badań i lipa. Musze radzić sobe sam z tym i mam już swoje wypróbowane sposoby na maskowanie ale co z [...]

Tak napisałem, że mogę zrobić 8 kilogramów. Nie napisałem czego, ale jako człowiek inteligentny powinieneś się domyśleć że chodzi o 8kg wagi a nie czystego mięśnia. Tobie wszystko trzeba klarować jasno i bez skrótów. Pozdrawiam. SONBATY

Muszę zrobic REFRESH tematu, dzięki za odpowiedzi i zainteresowałem się tym bardziej. A6W - czytałem ,że to nie spali mi tkanki tłuszczowej tylko wyrobi mi mięśnie, a o to mi nie chodzi. Czytałem ,że 500 brzuszków dziennie podzielone na 2x serie (rano i wieczorem) - pomoże. Owinięty czymś co wspomoże pocenie, czyli utracenie wody jak i tłuszczu. [...]

Aerobow nie ma niestety, ale jesli w tym moze byc problem to dorzuce w sobote i niedziele rano na czczo (chcialem to juz wczesniej zrobic ale pogoda byla taka ze tylko bym sie rozchorowal, zreszta teraz tez nie jest za***iscie ;/) Jakbym za bardzo przycial kalorie to jest ryzyko ze organizm przejdzie mi na zwolniony metabolizm? Bo przeczytalem ze [...]

ps nie mysle ze brzuszkami osiagne wiele dlatego dodalem aeroby (rower) i pompki a co wiecej moge zrobic to sam juz nie wiem

O kurcze nie dobrze ;) komplikuje nam to troche sytuacje. Do jutra do poludnia postaram sie udzielic Ci wyczerpujacej odpowiedzi. Teraz jestem troche zajety w pracy i moge nie zdarzyc zrobic tego dzis.

kupiłem od Ciebie Hmbolon + Synenergy - przyszła paczka jednak miała być możliwość wglądu, a nie mogę tego zrobić gdyż brak protokołu... ... . odezwij się do mnie : 510 720 406 gdyż lipa tak odbierać w Ciemno bynajmniej jak miała być z wglądem i protokołem /// pozdrawiam

mogę powiedzieć jak to u mnie było na instruktorze kulturystyki, to większość była kumatych osób ale co niektórzy to chyba nie wiedzieli po co tam przyszli, kurs ukończyć ukończyli, jakoś tam egzaminy przebrnęli, papierek nie problem zrobić, problem potem tą wiedzę wykorzystać. Nim wyższy stopien zaawansowania kursu to wypada coś umieć, np na [...]

Witam Jestem podobnej sytuacji, w sobotę na deskorolce złamałem sobie prawy obojczyk (z przemieszczeniem), w szpitalu założyli mi tzw. "ósemke" i powiedzieli, ze mam ją nosić ok. 4-6 tyg. W poniedziałek miałem zgłosić się do ortopedy i tak też zrobiłem. Lekarz powiedział, że takie złamania nie są poważne i,że wszystko dobrze się [...]

Powiem uczciwie te 50 to zart nie zalezy mi na tak duzej lapie ale chcialbym zrobic te 43-44 cm i ladnie ubity miesien bez tluszczu na klacie to moj cel. Do wakacji chce dojsc do 40 cm i pozniej to jakos ubic winem i spalic. Zrobie cykla silabolin,prolongatum,150tab wina,clen napewno zapodam jakies foty.W takim stanie nie moge sie pokazac na plazy [...]